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分享红薯可以炒着吃的做法,白菜炒红薯,你吃过吗?

2023-03-15 18:59:15

用料

  • 红薯 100g
  • 白菜杆 200g
  • 蒜 3瓣
  • 蒜叶 3根

做法步骤

1、需要的食材切好备用

2、热油爆香蒜末

3、加入红薯煸炒变色

4、加入白菜杆翻炒

5、最后加入蒜末就可以啦

6、你来尝尝看

7、好吃又好看

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。