随着冬日来临，走在街上，寒风掠过耳畔，大家会不由自主地伸出双手，呵气，搓热双耳，方觉周身温暖。其实，别小看揉耳朵这个动作，防病、保健、强体质，样样都不差。

那么，怎样揉耳朵才算科学正确呢？

耳朵像个倒置婴孩与全身血脉相通

耳朵是一种凹凸不平、结构分明的器官，我们常搓的“小扇子”叫做“耳廓”，耳廓的前面的凹面我们叫做“耳前”，后面的凸面叫做“耳背”耳廓边缘的一圈叫做“耳轮”。

20世纪50年代，一位名叫P.Nogier的法国外科医师开始系统研究人体部位在耳廓上的对应点，耳穴也由此而生。他发现了“倒置婴儿”的耳穴分布规律，并将人体部位在耳廓上的对应点一一标注出来，并记载了40余个穴位。1958年，耳穴分布规律传入中国，经过各方专家的协作努力，现在常用的耳穴名称已有90余个。

耳朵上的穴位与我们全身血脉相连、心心相应。比如某一天，如果我们发现自己常年的颈椎病这两天因为伏案工作加班而加重了，不妨关注一下我们的耳朵宝贝，会发现在他的“颈椎”部位可能出现特殊反应点，例如暗红色结节、脱屑、小疙瘩等。同样，如果某一天我们耳朵上对应“扁桃体”的反应点出现皮肤暗红、脱屑，那么，吞咽一下口水，似乎觉得咽部隐隐作痛。

常搓耳轮祛风邪提正气少感冒

想利用耳穴来进行保健必须要记住耳穴位置吗？作为非医护人员，大家不需要记得穴位的分布，林国华教您一招，就可以轻松玩转揉耳保健操——搓耳轮。

方法就是以拇指和食指指腹相对，捏住耳轮；或以拇指和弯曲的食指侧面夹住耳轮，从上至下或从下至上搓揉耳轮，边揉边移动手指，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，搓揉至耳轮乃至整个耳廓发红、微烫，自觉耳廓发热为度。每天搓耳轮3—5分钟为佳，无论是你坐车、煲剧，甚至工作的间隙都可以随时随地地进行，可以说最简便易行的保健方法了。

常搓耳轮有什么好处？林国华介绍，对于全身而言，耳轮相当于我们的“肺卫”功能。中医认为，肺为华盖，主皮毛，司卫外，“肺卫”可以保护人体免受风寒侵袭。我们搓热自己的耳轮，加速了耳部的血液循环，改善代谢，增强肺卫功能，提高免疫力，预防感冒。若感冒初起，鼻塞、流涕、喷嚏时，常搓搓耳轮，也有助于祛风邪，提正气，加速身体恢复，把感冒消灭在萌芽阶段。

耳轮暗红脱屑或提示呼吸系统出状况

在这里，悄悄透露一个林教授的独家秘籍。我们的耳轮还是反应身体状况一个灵敏的晴雨表，如果耳轮出现色暗红、脱屑，或者苍白、起丘疹，都是呼吸系统问题的体现，常见于鼻炎、气管炎或者肺炎等肺系疾病的患者。不仅能看，还能触，用指腹轻轻摩擦我们的耳轮，正常情况下应该光滑、温暖，若觉得指下有细小颗粒状摩擦感，或觉干涩、冰凉，则同样提示我们的呼吸系统可能出了问题，是时候反省一下自己是不是要添衣服、少熬夜或者看医生了。