大家都知道“一白遮三丑”，皮肤白皙可以大大提升个人的气质与形象。

然而美白却并不是一件容易的事，可偏偏晒黑却就在转眼间。

内调：

江湖上有很多传闻的食疗配方，但是亲测最有效的其实就是最简单的——柠檬水。

柠檬水的制作方法：

1、将柠檬洗净擦干后切片；

2、准备好干燥的封口瓶与蜂蜜；

3、刷一层蜂蜜放一片柠檬，直到所有柠檬放入，在最上面倒入一些蜂蜜，就可以封存了。

放进冰箱里，随时喝随时取出来泡水就好了。没有蜂蜜的话用白糖化了水也可以，加蜂蜜与糖也只是为了喝起来口感不至于太酸。如果可以接受柠檬的酸味的话，直接切片泡水喝也是一样的。小编最近就是每天晚上直接泡两片，习惯了酸酸的感觉还挺好喝。

内调的话一定要坚持哦，顺便养成早睡的习惯，身体就会调理得很好，皮肤不只是表面白，而是整个状态都变得很好。

外养

外养不外乎擦拭各种产品，经小编在广大网络上搜索与探寻，发现有种方法值得一试——珍珠粉＋玫瑰纯露＋维生素e胶囊。

珍珠粉的美白效果自是不用多讲，而且还便宜大碗，痘痘肌使用珍珠粉调制面膜还可以淡斑去印。所以将珍珠粉用于全身美白真的是再合适不过了，再加上美白效果同样良好的玫瑰纯露和维E胶囊，若是坚持调制并全身使用，美白自是指日可待。

美白乳的制作方法：

1、把珍珠粉和玫瑰纯露1:1混合，再挤入两个维生素e胶囊，搅拌均匀，直到完全搅散。

2、均匀的敷在身体上或者脸上，保持15分钟之后再洗掉。

我第一次用完之后就觉得皮肤细腻了很多，长期坚持下来皮肤的确白了很多，而且变得很嫩，真的是很好用的方法，便宜又大碗。全身白了之后，就再也不会有像以前疯狂美白脸部导致脸和脖子颜色分层的尴尬了。

要注意的是最好在用之前对全身去角质，这样擦上去的营养物质才能更好的被皮肤吸收。以及，为了避免过敏，可以先在身体小部分位置试用，无碍之后再往全身使用，最后往脸上使用，不要一股脑的直接往脸上用哦，不然过敏了怎么办呢？希望大家的美白之路都能够顺顺利利，不要踩坑哦！

最后，夏天的太阳真的太毒了，出去一下午可能就会被晒出吊带印或是鞋印什么的。所以，要出门的话一定要记得擦防晒霜，擦了防晒霜也最好带遮阳伞，这样的防晒效果才是勉强合格的哦。为了保持小仙女的气质，不被晒黑，要不怕麻烦！