空气干燥鼻腔难受 可以这样应对

最近由于降水特别少且天气干冷，空气显得比较干燥，这时候鼻腔会觉得很不舒服，干干的很难受。怎么防范和应对呢？不如试试以下这些办法。

在外出的时候带着口罩，这样鼻子就不会干的很厉害，在鼻腔干燥的时候多揉搓鼻子，让鼻子恢复一点热度。

外出归来时，除了换下外衣洗手外，最好洗洗脸口鼻。用手捧一把水，然后轻轻的将水吸到鼻子里，但不要吸得太急，否则容易呛到自己，这之后再用纸巾擤一下鼻涕。另外，还有个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔。

在室内时可考虑放一个加湿器，如果条件不允许可以买一个喷雾瓶，放些水，没事就在自己周围多喷几下，就是简易的加湿器了。晚上在室内放一盆清水，这样也能够增加室内的湿度，使自己处于有湿度的环境，这样就有利于改善鼻腔干燥的情况了。

在平时，还要保证每天的补水量，保证蔬菜和水果的摄入量，吃一些像荸荠、梨、百合之类的东西，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻功能。